Gramatigalhas

"Gostaria de tirar duas dúvidas com vocês, pode ser? São as seguintes: 1ª) 'A' tua família e 'a' família da tua rádio': 'Um Feliz 2008!' - nestes dois ‘as’, há necessidade da crase ou não? 2ª) 'Atiro-me 'na' cama' ou 'Atiro-me 'à' cama'. E neste outra frase, pode-se escrever tanto uma como a outra ou não, em relação às preposições mais artigos? Obrigado pela atenção."